Die richtige Ernährung bei Multipler Sklerose
- 60 einfache und leckere Rezepte, die das körperliche und mentale Wohlbefinden verbessern
- Eiweißreiche, ballaststoffreiche und Gerichte, die reich an Omega-3 sind, werden gesondert ausgewiesen
- Die Autorin hat als Betroffene die Vorteile dieser Ernährungsform selbst erlebt
Chronische Entzündungen durch die Ernährung lindern
Die Ernährung rückt als unterstützende Therapie bei Multipler Sklerose immer mehr in den Fokus. Denn eine falsche Ernährungsweise kann chronische Entzündungsprozesse weiter befeuern und einen negativen Einfluss auf den Verlauf der Multiplen Sklerose haben. Julia Bierenfeld ist selbst an Multipler Sklerose erkrankt und Expertin für antientzündliche Ernährung. In ihrem Ratgeber zeigt sie, warum wir auf unseren Darm hören sollten und wie wir mit einer geeigneten Lebensmittelauswahl chronischen Entzündungsprozessen entgegenwirken können.
Antientzündliche Ernährung - 80 Wohlfühlrezepte für jeden Tag (ebook)
Antientzündliche Ernährung leicht gemacht (ebook)
Stille Entzündungen erhöhen das Risiko für rheumatische und Autoimmunerkrankungen. Zudem können sie sich ungünstig auf den Verlauf von chronischen Erkrankungen auswirken. Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Aber auch Umweltfaktoren und eine ungesunde Lebensweise wirken sich negativ auf das Entzündungsgeschehen aus. Eine antientzündliche Ernährung hilft dabei, Entzündungen zu reduzieren und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Aber nicht nur eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten, sondern vielmehr die Kombination mit einem darauf basierenden Lebensstil, ist von besonderer Bedeutung. In diesem Buch finden Sie neben Grundlagen zu einer antientzündlichen Ernährung weitere Strategien um Entzündungen zu minimieren. Ergänzt wird dieser Ratgeber mit über 40 einfachen, veganen und entzündungshemmenden Rezepten.
Antientzündliche Ernährung leicht gemacht - Der Online Kurs
Entdecke die Kraft der antientzündlichen Ernährung!
Dieser 5-Wochen-Kurs zeigt dir, wie du Entzündungen reduzierst und dein Wohlbefinden steigerst.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
Modul 1: Chronische Entzündungen verstehen
Erfahre, wie Entzündungen deinen Körper beeinflussen und wie du ihnen natürlich entgegenwirken kannst.
Modul 2: Darmgesundheit – Deine Reise zu innerem Gleichgewicht
Entdecke die enge Verbindung zwischen deiner Darmgesundheit und deinem Wohlbefinden.
Modul 3: Antientzündliche Ernährung leicht gemacht
Lerne die Grundlagen einer entzündungshemmenden Ernährung kennen und entwickle einen Plan für deine Ernährungsumstellung.
Modul 4: Erweiterte Strategien für deine Wohlfühlernährung
Erfahre, wie kleine Veränderungen in deiner Ernährung große positive Effekte haben können und steige tief in die fettschlaue Ernährung ein.
Modul 5: Ernährungspraxis leicht gemacht
Erhalte praktische Tipps, wie du entzündungshemmende Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst.
Modul 6: Praktische Tipps & Tricks
Entdecke hilfreiche Ressourcen und Werkzeuge, die dir den Weg zu einer gesunden Ernährung erleichtern.
Nicht zu vergessen sind die zahlreichen praktischen Übungen, Selbstanalysen, Workbooks, Meditationen und natürlich eine umfangreiche Rezeptsammlung, die dich auf deiner Reise begleiten werden!
Solange der Kurs auf der Plattform aktiv ist, hast Live-time Access und kannst dir die Videos so oft anschauen, wie du möchtest.
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