Antientzündliche Ernährung leicht gemacht

Stille Entzündungen erhöhen das Risiko für rheumatische und Autoimmunerkrankungen. Zudem können sie sich ungünstig auf den Verlauf von chronischen Erkrankungen auswirken. Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Aber auch Umweltfaktoren und eine ungesunde Lebensweise wirken sich negativ auf das Entzündungsgeschehen aus.

Eine antientzündliche Ernährung hilft dabei, Entzündungen zu reduzieren und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Aber nicht nur eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten, sondern vielmehr die Kombination mit einem darauf basierenden Lebensstil, ist von besonderer Bedeutung.

In diesem Buch finden Sie neben Grundlagen zu einer antientzündlichen Ernährung weitere Strategien um Entzündungen zu minimieren.

Ergänzt wird dieser Ratgeber mit über 40 einfachen, veganen und entzündungshemmenden Rezepten.